Arhiv Značk: karpalni kanal

Karpalni kanal se lahko pojavi tudi v času nosečnosti in lahko si pomagate sami

V nosečnosti mora biti vsaka ženska pozorna na svoje zdravje, kajti pod svojim srcem nosi živo bitje, ki je odvisno od nje. Tako lahko pride do nekaterih zapletov, ki pa niso nujno nevarni, kot je recimo karpalni kanal, ki se lahko pojavi ravno zato, ker se v nosečnosti zadržuje več tekočine in tako lahko kanal utesni.

Če začnete čutiti mravljince v dlani in v večini prstov, potem verjetno gre za karpalni kanal, ni potrebno takoj obiskati zdravnika in delati paniko, lahko si prvo pomagate sami, če pa ni izboljšanja, pa se posvetujete z svojim osebnim zdravnikom, ki vam bo povedal, kako in kaj naprej.

Kako pa si lahko pomagate sami:

  • Da boste dosegli večji pretok limfe in tekočin je potrebno gibanje.
  • Razmislite, kaj delate čez dan, kako obremenjujete vaša zapestja, ali mogoče uporabljate eden in isti gib dlje časa?
  • Dobro je, da si ponoči daste na roko opornico ali povoj, ki vam bo zapestje držal v poravnanem položaju.
  • Poskrbite z masažo,  naredite kakšne raztezne vaje, vse to je dobro za karpalni kanal, da se vam zapestje sprosti.

V veliki večini vam bo to pomagalo, kajti karpalni kanal ni nič novega v nosečnosti, resnično je problem, ker se zadržuje v telesu več vode in tako si lahko pomagamo z razgibavanjem, gibanjem, masažo. Vse te metode uporabljajte tudi po nosečnosti, kajti še kako dobro vemo, da so lahko določeni deli po porodu zatečeni. Tako vam bo še kako pasala masaža stopal, zapestja, prosite sovjega moža, ker mu boste hvaležni. 

Če boste vedele, zakaj imate mravljince, da je problem živec v zapestju in da si lahko pomagate same, vam bo veliko lažje, da vas ne bo strah, da je nekaj hudo narobe, nič ni narobe, to je le karpalni kanal, ki pa se da pozdravit, le pridno masirajte in razgibavajte zapestje.